赤ちゃん、妊婦さん、お母さんのための、
さまざまな教室・エクササイズをおこなっています。
栄養のとりかたやお乳のあげかたをあらかじめ知っておくことで、出産前～出産～出産後を安心・快適にむかえられるほか、
からだを効果的かつ積極的に動かすことで、体重コントロール、体力アップ、リフレッシュなどがはかれます。
妊娠や育児について気軽に相談しあえるお友達づくりにもぴったりですので、どうぞ、ふるってご参加下さい。
赤ちゃんと妊婦さんをすこやかにたもつ食事・栄養については栄養士より、
母乳栄養や妊娠中の乳房ケアについては助産師よりお話しさせていただきます。
また、妊娠中のお悩みなどもお気軽にご相談下さい。
| 対象者 | おおむね妊娠12週以降のかた |
|---|---|
| 日時 | 【予約制】 ※時間は、ご予約の際に受付でご確認下さい。 |
| 料金 | 無料 |
| 持ち物 | 母子手帳、テキスト、筆記用具 |
安心して出産をむかえていただくため、妊娠後期の過ごしかた、
出産の準備、入院の時期などについてお話しさせていただきます。
また、LDR室など、クリニック内の施設も見学していただけます。
| 対象者 | おおむね妊娠24～34週のかた（当院で出産予定の方のみ） ※帝王切開を予定されているかたは個別にお話しさせていただきます。 |
|---|---|
| 日時 | 【予約制】 ※時間は、ご予約の際に受付でご確認下さい。 |
| 料金 | 無料 |
| 持ち物 | 母子手帳、テキスト、持ちものリスト、筆記用具 |
母乳栄養をふまえ、母乳が足りない時の対処法やミルク調乳の仕方など
栄養士よりお話させていただきます。
| 対象者 | 出産された方 |
|---|---|
| 日時 | 入院中におこないます。 |
| 料金 | 食堂 |
| 持ち物 | 無料 |
妊婦さんのからだにやさしいエクササイズをおこない、
体重コントロール、体力アップ、マイナートラブル改善をはかって、
分娩時間の短縮や出血量の減少といった安産しやすいからだをつくります。
| 対象者 | 妊娠13週以降の正常妊婦のかた ※主治医の許可を得たうえでご参加下さい。 ※動きやすい服装でご参加下さい。 |
|---|---|
| 日時 | 3F・多目的ホール |
| 料金 | 800円（院外受診のかたは900円） |
| 持ち物 | トレーニングシューズ、タオル、飲みもの |
こころとからだを安定・調和させるポーズと呼吸法をおこない、
腰痛、肩こり、便秘など、マイナートラブルの改善をはかります。
ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な妊婦さんにもおすすめです。
| 対象者 | 妊娠13週以降の正常妊婦のかた ※主治医の許可を得たうえでご参加下さい。 ※動きやすい服装でご参加下さい。 |
|---|---|
| 日時 | 【予約制】 ※時間は、ご予約の際に受付でご確認下さい。 |
| 場所 | 3F・多目的ホール |
| 料金 | 800円（院外受診のかたは900円） |
| 持ち物 | トレーニングシューズ、タオル、飲みもの |
出産でダメージを受けたからだに適したエクササイズをおこない、
肥満の解消、姿勢の調整、腹筋群や骨盤底筋群の機能回復などをはかります。
いそがしい子育てのあいまのリフレッシュにもなります。
| 対象者 | 産後5～6週以降のかた ※出産後1年までご参加いただけます。 ※1ヶ月検診で主治医の許可を得たうえでご参加下さい。 ※動きやすい服装でご参加下さい。 |
|---|---|
| 日時 | 【予約制】 ※時間は、ご予約の際に受付でご確認下さい。 |
| 場所 | 3F・多目的ホール |
| 料金 | 800円（院外受診のかたは900円） |
| 持ち物 | トレーニングシューズ、タオル、飲みもの |
ベビーマッサージとベビーエクササイズをおこないます。
赤ちゃんとお母さんのスキンシップは、赤ちゃんの運動機能面や知的情操面の
発達によい影響をあたえるほか、赤ちゃんとお母さんの絆をふかめたり、
お母さんの育児不安解消やリラクゼーションにもなります。
| 対象者 | 新生児からハイハイをはじめるころまでの健康な赤ちゃん |
|---|---|
| 日時 | 【予約制】 ※時間は、ご予約の際に受付でご確認下さい。 |
| 場所 | 3F・多目的ホール |
| 料金 | 400円（院外受診のかたは500円） |
| 持ち物 | タオル、バスタオル、赤ちゃんの飲みもの |
医療法人社団 産科・婦人科
レディースクリニックむらた
Lady's Clinic Murata